今日は久しぶりにジムに行ってきました。←最近こればっかり言ってるような気が・・・（笑）
日曜日ということもあり、朝から行ってきました。
いわゆる朝活というやつですね！
休みだからと言って午前中だらだら過ごすとなんかもったいない気もするので、
午前中トレーニングして午後から自由時間という風に過ごしました。
とはいうもののジムが１０時からなので、いつもよりは遅起きしています。
前置きはこれぐらいにして今日のトレーニング内容をご紹介。
- インクラインダンベルプレス １０kg×３０回
- インクラインダンベルフライ １０kg×３０回
- デクラインダンベルプレス ８kg×３０回
- クローズダンベルプレス ８kg×３０回
- ワンハンドアップワードフライ ６kg×３０回
- ジョギング ３０分間
今日は胸のトレーニングをしてきました。
久しぶりということもあり、割ときつめでしたね（笑）
気を取り直してトレーニングの頻度を増やしていきたいですね。
