先週は３連休があり休みが多かった反面、 今週は通常通りなので休みまで長いですね・・・ 週の始まりということで今日はジムに行ってきました！！ 本日のトレーニング内容はこちらです。 リバースグリップショルダープレス ６kg×３０回 サイドレイズ ６kg×３…